こんにちは！リライフコンディショニングの安田です！
「いつまでも若くいたい」
人間誰もが思っているけど、難しいこのお悩み。でも実は、これって結構簡単なんです！
見た目年齢に直結してくるのは、お肌のうるおい、ハリなどですよね。これがなんと【運動】によって整ってくるのです！
某化粧品メーカーの研究によると、有酸素運動を取り入れることで皮膚の弾力に、有酸素運動と筋トレの両方を取り入れると、皮膚の弾力とハリが増す可能性が示されています。つまり運動をすることでお肌の調子がみるみるよくなり、見た目年齢も若返るということです。さらに、同研究によれば見た目年齢がー10歳も若返るという調査結果もあるようです。夢がありますね★
しかし、なぜこの若返りが難しいと言われているのか。それは【継続すること】が難しいからです。見た目年齢にかかわらず、ダイエットなど身体をよくするためには最低でも3ヶ月かかると言われています。それまでは目に見える効果がなかなか感じられず、諦めてしまう方が非常に多いのです。
そこで！当店の健康ダイエットレッスンで私たちトレーナーと一緒に頑張ってみませんか？このレッスンでは、有酸素運動と筋トレを組み合わせたサーキットトレーニングを、トレーナーが付きっきりで行っていきますので、運動が苦手な方でも万全のサポートをさせていただきます。見た目の効果が感じられずとも、「持てる重さが増えた」「体力に余裕がでてきた」等他の部分の成長を感じながら継続に挑戦し、一緒に見た目の効果が出るように頑張ってみませんか？
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★リライフコンディショニング湘南平塚店★
住所：神奈川県平塚市久領堤1-2 ユニディ湘南平塚店1F
営業時間：10：00～20：00
スタッフアワー：月～土10：00～18：00
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