こんにちは！
リライフコンディショニングです！
今回は、「健康寿命」についてです！
健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。
日本における健康寿命は、男性72.68年、女性75.38年となっています。
健康寿命に比べて平均寿命は、男性81.41年、女性87.45年となっており、平均寿命と健康寿命の差は
男性8.73年、女性12.06年です。
この差は、日常生活に制限のある「健康ではない期間」を意味します。
健康で長生きするためには、「健康寿命」を延ばし、差を縮めることが必要です。
延ばしていくには
・適度な運動を行う
・バランスの取れた食事
・休養
・生活習慣を整える などがポイントになります。
健康寿命を延ばし、いつまでも自分のやりたいことがやれる、理想の自分でいられる。そんな身体を作りませんか？私たちと一緒に頑張ってみませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております♪
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★リライフコンディショニング★
住所：神奈川県平塚市久領堤1-2 ユニディ湘南平塚店1F
営業時間：10：00～20：00
スタッフアワー：月～土10：00～18：00
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